כדי לחיות מאושר ופחות לחוץ, אתה צריך להיות אורח חיים טוב, לפעול פעילות גופנית ולישון מספיק זמן. ברור שהשיעורים הללו ברורים יותר מגילוי מהפכני! עם זאת, גרמין רצה להיות ברור.
גרמיןלא רק עושה שעונים מחוברים או GPS: החברהמוּצָרגם מחקרים קליניים המבוססים על נתונים שנאספו על ידי מוצריה. האחרון בז'אנר, שנעשה בשיתוף פעולה עם האוניברסיטאות של הרווארד ואוקספורד, יש את השאיפה לשים את אצבעם על הגורמים המשפיעים על רווחה ואושר, בדיוק זה!
מה משפיע על האושר?
מחקר הפיילוט חשף כי פעילות יומית ושינה "מספקת" קשורים לעלייה באושר ולפחתת הלחץ. רגעים של סיפוק רב יותר קשורים לפעילויות חברתיות ותרבותיות, ארוחות ואינטראקציות עם יקיריהם. הוראה נוספת: יציבות רגשית משתנה עם הגיל, ומבוגרים מבוגרים יציבים רגשית יותר מהצעירים ביותר. סְקוּפּ!
אלה אינן תגליות חריגות: רובנו יודעים באופן אינסטינקטיבי ששינה טובה ועשיית פעילות גופנית מעט לא פוגעת במורל וברווחה. אבל למרות הכל, גרמין לחלוטין רוצה לוודא ומעל הכל, להבין טוב יותר את הגורמים המשפיעים על האושר כדי ליידע טוב יותר את המדיניות הציבורית.
זהו רק שלב פיילוט של המחקר, אשר יארך ל -10,000 משתתפים ברחבי העולם. הוא הושק ביוני 2024, במהלכו נאלצו המתנדבים לענות על שלושה שאלונים בכל יום בסמארטפון שלהם. מתודולוגיה שאיפרה לנתח בזמן אמת את ההשפעה של פעילות גופנית, שינה, סוציאליזציה ולחץ על הרווחה. כולם חוצים את הנתונים שנאספו על ידי שעוני הגרמין.
🔴 לא להחמיץ שום חדשות 01net, עקוב אחרינוחדשות גוגלETWhatsAppו
מקור: גרמין
